Puede sonar como una palabra exagerada, ¡pero el Entrenamiento Funcional es algo real y es más necesario de lo que crees! El Entrenamiento Funcional te brinda un propósito más allá del simple entrenamiento: puede mejorar tu flexibilidad, hacerte un mejor corredor o simplemente mantenerte activo después de una racha sedentaria de semanas sin ningún ejercicio.
OGX comprende lo importantes que son tus metas personales, por eso seleccionamos algunos entrenamientos de Entrenamiento Funcional que tal vez desees probar, según tus objetivos, nivel de condición física actual e intereses. ¡No te los pierdas y levántate del sillón!
Entrenamiento funcional de alta intensidad
Si tu objetivo es conseguir un mejor nivel de radio y hacer que tu sangre bombee, este es el ejercicio perfecto para esto. Sólo 30 minutos, en casa y sin ningún tipo de equipo, sólo tú y tu peso corporal.
Entrenamiento funcional básico de bajo impacto
Si estás buscando un paso más ligero, pero que aún sea una rutina efectiva, este video te ayudará. Trabaja en la fuerza de tu núcleo y gana algo de músculo con este programa creado por Joanna Soh.
45 minutos de Peso corporal de fuerza completa
Desarrollar fuerza y resistencia son los dos pilares para ser invencible. En esta rutina de 45 minutos, tendrás la oportunidad de trabajar en todos los músculos de tu cuerpo y también trabajar en tu flexibilidad para comenzar a sudar.
Tabata de cuerpo entero de 10 minutos
Tal vez tengas prisa, pero puedes ganar movilidad y agilidad haciendo una rutina sencilla de 10 minutos todos los días. Comienza despacio si eres un principiante y enfócate en la forma y no en las repeticiones. ¡Sentirás el cambio en poco tiempo!
Rutina con mancuernas para todo el cuerpo
Si te gustan las pesas y ya eres un experto cuando se trata de ejercitarte a diario, te encantará este video. Te enseñará algunos movimientos importantes para mejorar tu rendimiento, adelgazar y trabajar esos músculos engañosos.
¡Estos entrenamientos de seguimiento son maneras excelentes de mantenerte activo o comenzar a establecer esa rutina nueva de movimiento para prosperar! OGX te respalda con la mejor y más natural nutrición.