“No hay tiempo” es la excusa habitual que a veces nos decimos para no estar activos, hacer nuestro ejercicio diario o cuando nos sentimos abrumados por la vida. ¡El caos y estar ocupado no deberían ser obstáculos a la hora de alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico!
Siempre hay tiempo y siempre hay un camino. Es posible que no tengas tiempo para ir al gimnasio o salir a correr 8K, pero puedes hacer cosas simples en tu vida diaria para estar activo y mantener una mentalidad positiva.
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Anda en bicicleta o camina al trabajo
Cambia tu medio de transporte de un automóvil a una bicicleta. ¡Incluso si vives lejos de tu lugar de trabajo, hacer algo de tiempo para caminar allí puede ayudar a que tu sangre fluya y tus músculos se ejerciten un poco! Bájate de una a tres paradas antes de tu estación habitual y camina. Incluso puedes dejar tu automóvil en el estacionamiento más alejado para que puedas ganar algunos pasos y evitar la inactividad.
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Incrementa tu actividad, siempre toma las escaleras
Ya sea que esté en el trabajo, en casa o en el centro comercial, SIEMPRE suba las escaleras. Te ayudará a tonificar tus piernas, a ganar algo de fuerza y a moverte un poco más, es un cardio rápido que puedes hacer en minutos.
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Juega con tus mascotas
Puedes aumentar tus niveles de actividad simplemente pasando un poco más de tiempo con tus amigos peludos. Dar una larga caminata con tu perro en el parque, jugar con tu gato por la casa pueden ser algunas maneras de quemar algunas calorías y mover tu cuerpo.
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Haz ejercicio mientras ves televisión
Hacer unas sentadillas durante las pausas comerciales, levantar pesas o simplemente hacer algunos abdominales mientras ves tu programa favorito hace que cada minuto cuente en tu camino hacia la pérdida de peso o simplemente en el propósito de mantenerte saludable.
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Haz que las pausas para el almuerzo sean activas
¡Deja tu escritorio a la hora del almuerzo! Si llevas el almuerzo al trabajo, tómate un tiempo para dar una pequeña caminata alrededor de la manzana después de comer y si sales a comer, elige un restaurante que no esté al lado de tu oficina, esto te motivará a moverte pero también a disfrutar de un delicioso plato.
Mantenerse en constante movimiento es parte del estilo de vida # X4EVER. Atrévete a aceptar el desafío y alcanza tus objetivos con OGX.
Acerca de ORGANO™
Fundada en el 2008 como Organo Gold, ORGANO™ está dedicado a llevar los beneficios y riquezas nutricionales de la tierra a la gente a través de sus productos premium que pueden ser usados diariamente para lograr un estilo de vida más energético y saludable.
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