Ya exploramos las rutinas y snacks previos al entrenamiento que puedes consumir para tener una mejor experiencia, pero ¿qué pasa con el post-entrenamiento? ¡Esa también es una parte importante de tu rutina!
Tu cuerpo necesita ser alimentado después de todo el esfuerzo ¡La buena noticia es que OGX te trae las 5 mejores para que las incluyas en tu dieta!
1. Tostada de aguacate
El aguacate tiene esa grasa confiable y saludable que podemos usar para reponer nuestros niveles de energía. Puedes agregar un huevo frito o duro a tu snack para obtener más proteínas y sentirte aún más lleno y vital.
2. Batido de naranja
Mezcla una cucharada de OGX FENIX Vanilla con un poco de jugo y ralladura de naranja para darle a tu cuerpo algo de energía y carbohidratos saludables para mantener sus niveles en buen estado. ¿Te contamos que FENIX contiene 120 calorías o 250 cuando se mezcla con leche según las instrucciones, para proporcionarte una comida equilibrada? ¡La solución perfecta!
3. Barritas de frutas secas
Obtener algo dulce pero nutritivo también ayuda a tu cuerpo a recuperarse y mantener un buen estado de ánimo después de una buena hora en el gimnasio. Tenemos algunas recetas de bocadillos preparadas con productos ORGANO que aumentarán tus niveles. “Los músculos se agotan de aminoácidos después de un entrenamiento, por lo que necesita un suministro adecuado de proteínas para ayudar a desarrollarlos”, explica Kristin Reisinger, M.S., R.D., nutricionista deportiva.
4. Edamame
¡Si anhelas algo salado, un poco de edamame al vapor es el bocadillo que necesitas! Son bajos en calorías y proporcionan una buena cantidad de proteínas para apoyar tus músculos.
5. Batatas
Estas papas no solo son la opción más saludable si necesitas carbohidratos, sino que también son una gran fuente de fibra, proteínas y vitaminas. Puedes triturarlas o ponerlas en el horno para un bocadillo crujiente.
Hay muchas opciones para satisfacer esos antojos después de quemar algunas calorías y trabajar tus músculos, solo necesitas buscar los más saludables. Vive una vida llena de sabor con # X4Ever.
Acerca de ORGANO™
Fundada en el 2008 como Organo Gold, ORGANO™ está dedicado a llevar los beneficios y riquezas nutricionales de la tierra a la gente a través de sus productos premium que pueden ser usados diariamente para lograr un estilo de vida más energético y saludable.
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