¡El pre-entrenamiento es tan importante como el entrenamiento en sí! Preparar tu cuerpo para toda la quema de calorías, el esfuerzo muscular y la sudoración que pasas es una parte vital para hacerlo más efectivo.
Hoy, OGX te trae una serie de sugerencias sobre alimentos y suplementos que puedes agregar a tu pre-entrenamiento para que todo funcione mejor:
Nueces y frutos secos
Necesitas energía, específicamente carbohidratos y puede encontrarlos en nueces y frutas secas como arándanos, mango y plátanos. Son fáciles de digerir y no tienen azúcar agregada, por lo que puede estar seguro de que sus dulces son siempre naturales.
Aceite de semilla de uva
Este extracto de las semillas de uvas es la fuente perfecta de ácido linoleico para apoyar la buena salud y los antioxidantes. Cuando haces ejercicio, el proceso de oxidación se acelera y este suplemento es útil para mantener tus niveles de vitamina E bajo control.
Avena
La fibra es otro ingrediente esencial en tu rutina previa al entrenamiento. La avena es la comida ideal, no solo porque te proporciona los carbohidratos para mantener la energía de tu cuerpo, sino que también proporciona vitamina B que ayuda en la síntesis de nuevas células y ayuda a tu metabolismo.
Batidos o malteadas
Nuestros batidos FENIX y cualquier batido natural que puedas hacer con fruta fresca es una excelente manera de mejorar tu rutina de entrenamiento. Estos son fáciles de digerir, proporcionan una dosis saludable de proteínas y te mantienen hidratado.
Café
¡¿Quien lo hubiera pensado?! Tomar un café con leche o un café negro simple puede ayudarte con una inyección de energía gracias a la cafeína que contiene. Puedes combinar esto con una manzana para obtener una buena fuente de fibra y carbohidratos adicionales.
¡Estos alimentos y suplementos simples pueden determinar el éxito de tu rutina diaria! Pruébalos y cuéntanos cómo te va en nuestros canales de redes sociales. # X4Ever
Acerca de ORGANO™
Fundada en el 2008 como Organo Gold, ORGANO™ está dedicado a llevar los beneficios y riquezas nutricionales de la tierra a la gente a través de sus productos premium que pueden ser usados diariamente para lograr un estilo de vida más energético y saludable.
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