Por lo general, el otoño significa el regreso a la escuela, más trabajo, menos actividades al aire libre y… ¡la temporada de Gripe! Pero, a pesar de todo el ajetreo que tenemos durante esta temporada, siempre existe la posibilidad de mantenerte saludable y activo si te comprometes realmente, y ¡OGX está aquí para ayudarte!
Elaboramos una lista de ideas y secretos que nos complace compartir contigo para encontrar tu ritmo y seguir una buena rutina durante estas semanas. ¿Estás preparado para este desafío?
1. Ajusta tu rutina de ejercicio
Si eres el tipo de persona que disfruta del aire libre sin importar la temporada, entonces puedes necesitar ajustar tu estrategia. El ciclismo y el senderismo son actividades excelentes que puedes realizar mientras el aire está fresco y las hojas caen de los árboles.
¡Pero también puedes optar por una rutina de interior! El distanciamiento social es necesario ahora más que nunca y puedes crear tus propias rutinas de ejercicio en casa con las cosas que tienes a tu alrededor. Los días pueden acortarse, ¡pero no tú energía! Puedes probar esta rutina de Entrenamiento de Alta Intensidad para subir tus niveles de actividad, te sentirás con energía y despierto. ¿Dijimos que es de bajo impacto y poco ruido?
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2. Modifica tu plan de comidas
Aprovechar al máximo los productos de temporada es una buena manera de adaptarse a la época, y el otoño pide batidos energizantes para la mañana y bebidas calientes para acurrucarse en el sofá después de un largo día.
Nuestros batidos FENIX te brindan una amplia variedad de recetas para crear un delicioso desayuno y almuerzo, así como algunas sugerencias de té para mantenerte feliz y acorde con la temporada.
3. Estimula tu sistema inmunológico
Las bajas temperaturas en el medio ambiente significan un mayor riesgo de contraer un resfriado o ¡la gripe! Por eso, tu dieta juega un papel importante en el bienestar de tu sistema inmunológico. Nutrir tu cuerpo con los ingredientes y nutrientes adecuados para mantener alejadas las enfermedades es la mejor manera de estar preparado.
¿Qué tal enriquecer tus bebidas y preparaciones con alguno de nuestros Suplementos OGX? Experimenta la vitalidad natural que nuestras cápsulas de gel suave de Ganoderma Lucidum, Mycelium, Polvo de esporas y Aceite de Semilla de Uva proporcionan a tu cuerpo. Puedes usarlos tal cual o mezclarlos con jugos, bebidas y preparaciones.
Dale a tu cuerpo los ácidos grasos que necesita para rendir mejor y los antioxidantes para permanecer joven y vibrante.
Sencillo, ¿verdad? Seguir estos tres secretos y ajustar tu rutina a tus necesidades resultará saludable para ti y tu familia. ¡OGX apoya todas tus metas!