Un hábito de consumir gaseosas puede ser difícil de romper. Es dulce, burbujeante, con cafeína y fácil de obtener, pero ¿qué le están haciendo las bebidas azucaradas a tu cuerpo? La ciencia está demostrando que las gaseosas ó refrescos de dieta y las de cero-caloría con edulcorantes artificiales pueden ser aún peores. En definitiva, todos sabemos que las gaseosas son malas para su salud, pero ¿qué sucede si dejas definitivamente de tomar gaseosas?
Estamos seguros que te sorprenderás de todos los beneficios que te generará el dejar las gaseosas y cambiarlo por el café y los tés más saludables de ORGANO™. Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando renuncia a este tipo de bebidas:
- Perderá peso. Una lata de 12 onzas de refresco puede tener 150 calorías y hasta 35 gramos de azúcar. Si estás bebiendo una – o como muchas personas – varias latas al día, esas calorías realmente suman y mucho. Cambiarlas y beber agua u otras bebidas más bajas en calorías – como té, café, soda club – puede ahorrar miles de calorías cada semana. Las versiones dietéticas Zero calorías no son mucho mejor tampoco. El sabor dulce que viene de los edulcorantes artificiales activa la insulina del cuerpo, que es una hormona de almacenamiento de grasa.
- Te enfermarás con menos frecuencia. Las gaseosas – regular y de dieta – son alta en contenido ácido. Ese ácido puede contribuir a toda una serie de problemas intestinales como el reflujo ácido. Los edulcorantes artificiales en las sodas de dieta han demostrado ser perjudicial para las bacterias intestinales. Eta comprobado que la interrupción en el equilibrio de las bacterias intestinales llevan a la obesidad, la diabetes y otras enfermedades.
- El riesgo de cáncer se reduce. El consumo de gaseosas se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer en múltiples estudios. El colorante de caramelo común en los refrescos y la cerveza de raíz se los ha relacionado con el aumento del riesgo de cáncer. El exceso de azúcar se lo asocia con un mayor riesgo de cáncer de páncreas.
- El riesgo a generar cálculos renales disminuye. Según diversas investigaciones, los bebedores de gaseosas son 23% más propensos a desarrollar cálculos renales que aquellos que no las consumen. Incluso se ha demostrado que beber otras café, té, cerveza, vino o jugo de naranja reduce el riesgo de desarrollar cálculos renales.
- Reducirá tu consumo de BPA. Bisfenol A (BPA) es un producto químico utilizado para endurecer plásticos que es frecuente en muchos productos alimenticios. Los envases de los refrescos – latas de aluminio, botellas de plástico, etc – son una de las mayores formas en las que las personas consumimos BPA. La ciencia sigue investigando los peligros de esta sustancia química, pero hasta ahora se la ha relacionado con problemas de conducta, riesgos de cáncer y problemas cardíacos. Abandonar el hábito de las gaseosas es una forma de reducir tu interacción con el BPA.
Cambiar tus hábitos de consumo por bebidas más saludables como agua, café o té puede ayudarte a combatir los deseos de consumir las dañinas gaseosas. Los sachets de ORGANO™ ofrecen la comodidad de tener un delicioso y saludable café o té en cualquier lugar con solo disponer de un poco de agua.