No hay que olvidarnos de nuestros buenos hábitos mientras seguimos disfrutando de las vacaciones. Estas son algunas ideas para reemplazar comidas poco saludables que pueden ser comunes en tu mesa en esta temporada con algunas de las recetas originales favoritas de ORGANO™ en 2019.
Reemplaza una soda alta en azúcar un un té dulce
Con altos niveles de azúcar, las sodas están ligadas con varias enfermedades incluyendo sobrepeso, diabetes y problemas del corazón. Sustituye esta bebida con una bebida calmante que toda la familia puede disfrutar, preparando tu mezcla de té favorita y añadiendo hielo.
Té de Ponche Rojo
- 2 Cdas manzana deshidratada picada
- 2 Cdas cáscara de naranja picada
- 2 Cdas piña caramelizada
- 1 Cda jamaica picada
- 1 Cda mora azul deshidratada
- 1 Cda grosella picada
- Vacía el contenido de todos los sacos de té en un frasco y mezcla con el resto de los ingredientes.
- Toma una cucharadita de la mezcla en un infusor y deja reposar en agua caliente por 3 minutos.
- Añade 3-4 cubos de hielo.
Reemplaza un aderezo con grasas por una vinagreta orgánica
Los aderezos comerciales están generalmente llenos de grasas saturadas, azúcares y preservativos. Sazona tu ensalada con una vinagreta hecha en casa que te da la oportunidad de usar productos 100% orgánicos.
Vinagreta de Té Verde Orgánico
- 1 bolsa de Té Verde ORGANO™
- ¼ taza de agua caliente
- Sal de mar y pimienta recién molida
- 2 cucharadas de cebolla roja picada muy finamente
- 1 cucharadita de miel
- ½ cucharadita de mostaza de Dijon
- 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana
- ½ taza de aceite de oliva virgen extra
- 2 cucharadas de hierbas picadas
- Hierve el agua y deja que el té verde OG se filtre durante aproximadamente 10 minutos, luego déjalo enfriar.
- Mezcla el resto de los ingredientes uno a uno y al final, vierta el ¼ de taza de té verde OG. Mezcla bien con un batidor o tenedor grande.
- Deja reposar durante al menos 3 o 4 horas antes de servir para permitir que los sabores se concentren.
Reemplaza un chocolate alto en calorías por la Cacao Caliente ORGANO™
Con bajos niveles de azúcar, los antioxidantes del Ganoderma y el cacao, y su crema sin lactosa, la Cocoa Caliente ORGANO™ es una gran opción para aquellos alérgicos a la lactosa o quienes quieren algo dulce sin mucha azúcar.
Cacao Canadiense de maple
- 1 bolsita de Cocoa Caliente ORGANO™
- 2 cucharadas jarabe de maple
- 1 taza agua
- ¼ cucharadita sal de mar himalaya
- Vierte el jarabe de maple en una taza y vacía la bolsita de cacao caliente.
- Calienta el agua y vierte en la taza. Mezcla bien.
- Espolvorea con la sal y disfruta.
Reemplaza un helado pesado con un batido ligero
El helado contiene grasa, azúcar, carbohidratos y muchos ingredientes que son una bomba en tu estómago y representan una amenaza para tu salud, Intenta reemplazarlo con nuestras recetas para batidos nutricionales OGX y añade sabor y nutrición a tu rutina diaria.
Batido de Calabaza y Especias
- 1 porción OGX Vainilla
- 1 plátano
- ¼ cucharadita canela
- ¼ cucharadita nuez moscada
- ¼ cucharadita jengibre
- ⅛ cucharadita clavo
- ½ taza leche baja en grasas
- ½ taza puré de calabaza
- 1 taza de hielo
Mezcla todos los ingredientes y disfruta
Cuida tu salud y la de tu familia en esta temporada y sigue haciendo estas recetas por el resto del año para que todos puedan disfrutar de los beneficios de vivir un estilo de vida saludable.
Acerca de ORGANO™
Fundada en el 2008 como Organo Gold, ORGANO™ está dedicado a llevar los beneficios y riquezas nutricionales de la tierra a la gente a través de sus productos premium que pueden ser usados diariamente para lograr un estilo de vida más energético y saludable.
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