El pilates es una técnica muy popular hoy en día y, contrariamente a la creencia popular, puedes practicarlo en casa o en tu gimnasio con muy pocos equipos y solo usando tu peso corporal.
Esta técnica ayuda con la flexibilidad, la resistencia y la alineación de tu postura, por lo que si estás interesado en trabajar en uno de estos aspectos hemos seleccionado algunas series y rutinas que puedes agregara a tu rutina diaria.
Pilates para principiantes
https://www.youtube.com/watch?v=bgzPkvRQnro
Si recién estás comenzando y nunca has intentado esto antes, comienza por probar este video. ¡Solo necesitas una colchoneta y tu cuerpo!
Pilates para abdominales y glúteos
https://www.youtube.com/watch?v=JHBLwB3hh9A
Ganar fuerza en tu abdomen y glúteos puede ser uno de tus objetivos, esta rutina es útil en caso de que desees centrarte en estas partes para obtener un cuerpo de playa en poco tiempo.
Pilates de 10 minutos para todo el cuerpo
https://www.youtube.com/watch?v=03PFoL6JvQg
Si solo tienes unos minutos para hacer algo de ejercicio en tu día pero quieres aprovecharlos al máximo, entonces esta es la serie para ti. Esculpe tu cuerpo RÁPIDO con estos ejercicios.
Tonificante de brazos
https://www.youtube.com/watch?v=r1FNRH-mG2E
¡Gana fuerza y define tus brazos y espalda con esta clase de 5 minutos! Dile adiós a los brazos débiles y dale la bienvenida a músculos y las líneas esculpidas.
Entrenamiento avanzado de Pilates
https://www.youtube.com/watch?v=pPbPUAEr1ZY
Si quieres hacer algo más desafiante y divertido, esta es la rutina perfecta. Quema calorías, trabaja todos los músculos de tu cuerpo y estira tus músculos para una rutina que tendrá resultados durante días.
Crea tu propia rutina y ve a tu ritmo, recuerda que la competencia es contigo mismo. OGX apoya tu estilo de vida saludable con batidos y suplementos para complementar tus objetivos de salud. # X4Ever
Acerca de ORGANO™
Fundada en el 2008 como Organo Gold, ORGANO™ está dedicado a llevar los beneficios y riquezas nutricionales de la tierra a la gente a través de sus productos premium que pueden ser usados diariamente para lograr un estilo de vida más energético y saludable.
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