¿Estás luchando por conseguir la piel con la que sueñas? ¡Es posible que estés siguiendo la rutina correcta de cuidado de la piel, pero puedes estar comiendo el tipo incorrecto de alimentos! Lo creas o no, lo que comes puede afectar tu piel y causar ciertas condiciones.
Consulta esta lista y evite estos alimentos si deseas tener una piel siempre brillante.
Azúcar
El azúcar puede ser excelente para la exfoliación cuando se aplica a la piel, pero cuando se consume sin medida puede aumentar los niveles de glucemia en la sangre, lo que provoca inflamación y una síntesis deficiente de colágeno (la sustancia que hace que tu piel se sienta firme y no se sienta escamosa).
Cuando consumes alimentos azucarados, tu cuerpo libera insulina, que regula los niveles de azúcar en la sangre y puede provocar una producción excesiva de sebo. Esto deriva en un mayor riesgo de sufrir brotes de acné. Todo esto puede provocar envejecimiento prematuro, aparición de arrugas tempranas y sensibilidad.
Comidas fritas
Una porción ocasional de papas fritas es buena, siempre y cuando no la conviertas en un hábito diario. Los alimentos fritos son ricos en ácidos grasos Omega-6, que son esenciales para la función y el desarrollo del cerebro, sin embargo, su exceso puede terminar causando más problemas que ayudar a tu cuerpo.
Los alimentos con niveles altos de colesterol pueden causar problemas de circulación y provocar hinchazón, brotes de acné e inflamación. Por lo tanto, trata de alejarse de ellos siempre que puedas y reemplázalos por alimentos más suaves como verduras, semillas y frutas.
Alcohol
Puedes cuidar tu dieta, pero ¿también controlas lo que bebes los viernes por la noche? El alcohol no es tu mejor amigo cuando se trata de cuidar tu piel: para empezar, contiene azúcar que puede afectar tu producción de colágeno y, en segundo lugar, fomenta la pérdida de humedad, es decir, te deshidrata.
Puedes sentirlo y verlo después de una noche de algunas cervezas o copas de vino: tu piel se ve opaca, puede haber círculos oscuros alrededor de tus ojos y tu tez no es la misma. Puedes asegurarte de hidratarte al salir y reducir tu consumo de alcohol. Tu piel te lo agradecerá y te sentirás mucho mejor.
¡Ten cuidado con estos alimentos, consúmelos responsablemente y asegúrate de tener una rutina de cuidado de la piel suave y natural con beU! Te verás y te sentirás lo mejor posible, dejando que tu verdadera belleza brille.
Acerca de ORGANO™
Fundada en el 2008 como Organo Gold, ORGANO™ está dedicado a llevar los beneficios y riquezas nutricionales de la tierra a la gente a través de sus productos premium que pueden ser usados diariamente para lograr un estilo de vida más energético y saludable.
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