¿Cuál es le mejor momento del día para ejercitarte?
La respuesta es más simple de lo que piensas. De hecho, todo depende de tus niveles de energía. No a todos les es fácil levantarse temprano o acostarse tarde, y la mejor hora para ejercitarte depende de cómo te sientes en el día. Sin embargo, hay algunos pros y contras a tomar en cuenta para tomar la mejor decisión.
Mañana
Ejercitarte en la mañana puede ayudar a mentalizarte a mantener mejores hábitos durante el día. Tendrás mejor rendimiento, ya que tu cuerpo habrá descansado toda la noche, y las endorfinas producidas levantarán tu ánimo y energía. La única desventaja es que tendrás que levantarte más temprano para acabar de ejercitarte antes de salir de casa, así que asegúrate de obtener la energía necesaria para evitar sentirte cansado.
Tarde
Ejercitarte es una gran manera de tomar un descanso a mitad del día y retomar energía tras una rutina de trabajo. Al haber desayunado y, posiblemente almorzado, tendrás la energía para rendir más tiempo. Justo como hacerlo por la mañana, el ejercicio a esta hora tiene al tiempo como la desventaja. Una excelente manera de evitar interrumpir actividades de ejercicio o trabajo es reemplazar tu almuerzo con un Batido Nutricional FENIX para ahorrar tiempo.
Noche
Ejercitarte en la noche te dará la oportunidad de relajarte tras un día lleno de estrés. Con la energía acumulada durante el día ahora liberada, tendrás un placentero y merecido descanso al ir a dormir. Solo asegúrate de no ir a la cama enseguida, ya que las endorfinas pueden impedir el sueño durante una o dos horas después del ejercicio.
Mientras que la hora del día que elijas para ejercitarte es decisión personal, es importante mantener algunos puntos presentes para dar lo mejor de ti. Primero que nada, intenta ejercitarte todos los días a la misma hora. De esta forma, tu cuerpo se adaptará a la rutina y te sentirás listo y menos cansado. También es importante obtener los mejores niveles de nutrición antes y después de ejercitarte para dar el mejor rendimiento y ayudar a tus músculos a recuperarse. Los paquetes OGX FENIX te dan toda la energía que necesitas a cualquier hora del día y, hasta el 31 de marzo, puedes obtenerlos hasta con 30% de descuento.
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