¿Cómo te va con tus metas de Año Nuevo y qué estás haciendo para conseguirlas? ¿Estás progresando o te diste por vencido y decidiste esperar hasta el próximo año?
¿Sabías que la mayoría de las resoluciones se olvidan rápidamente? Esto probablemente no le sorprenda a los que pusieron una barra muy alta y perdieron motivación. Un estudio reciente encontró que solo el 64% de las resoluciones duran más de un mes y sólo el 46% sobrepasa los seis meses. Estos no son buenos números.
¿Entonces, cómo podemos superar las expectativas?
Esto es más fácil de vincular a salud y ejercicio ya que es la resolución más popular todos los años. Perder peso y vivir más saludable. Hacer más y sentirse mejor. Pero también aplica a todos los aspectos de tu vida. Ojalá que cuando escribas tus metas también busques mejorar tu situación financiera, hacer crecer tu propio negocio o mejorar tu desarrollo personal. Pero para alcanzar todo necesitarás varias cosas.
Imponte metas alcanzables
Asegúrate de que tus metas se puedan cumplir. Está bien mantener una barra alta para encontrar nuevos límites. Pero algunas metas se pueden volver insuperables. Comienza con objetivos que puedas alcanzar en un tiempo razonable. Divide una meta mayor en pequeños logros. Esos pasos pequeños te ayudarán a celebrar momentos para inspirarte y motivarte a ir por más.
Haz algo todos los días para alcanzar tus metas
Encuentra algo que cada día te ayude a encontrar tu objetivo. El hacer un esfuerzo diario reforzará los pensamientos y el trabajo positivo para mantenerte activo. Al convertirlo en una rutina, podrás mantener mejores hábitos y construir más sobre ellos. Algo que en principio parecía difícil se convertirá en tu rutina.
Documenta tu progreso
Toma nota de todos los esfuerzos que realices para darte cuenta del progreso que estás haciendo. No todos los días serán tu mejor momento, y siempre tendrás altas y bajas. Lo importante es que tu camino a mejorar continúe hacia adelante.Evalúa y redefine tus esfuerzos continuamente. No piensas de manera mensual, sino semanal y diariamente piensa qué puedes mejorar con honestidad y de una manera positiva.
Nunca te rindas
Mientras que tu visión y metas pueden cambiar con el tiempo, nunca dejes de esforzarte. Encuentra tu POR QUÉ y conviértelo en la base de lo que buscas. Se determinado, construye sobre tu éxito y nunca te rindas. Todo esto es parte de tu progreso y de tu camino, Haz lo que otros no se atreven a hacer para alcanzar lo que algunos sólo pueden soñar. Sé la excepción y sé excepcional.
Puedes alcanzar muchas más cosas de las que te das cuenta en el proceso de imponerte nuevas metas. Puedes convertirte en la mejor versión de ti mismo y alcanzar tus metas de salud, aptitud física, negocio, independencia financiera, o lo que sea que sea que estés buscando.
— Jeremy Hall
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