¿Estás listo para empezar el 2020 con todo? ¿Qué tal aprovechar las tendencias fitness de 2020 para hacer realidad ese objetivo de perder algunas libras?
¡Buscamos lo último en entrenamientos y formas de mantenerte activo este año nuevo y te los traemos para inspirarte!
1. Entrenadores personales
En 2020 todo se tratará de personalización y los entrenamientos no son la excepción. Los entrenadores personales se están convirtiendo en la principal fuente de inspiración para que muchos logren sus objetivos. ¿Los beneficios? Muchos, se crea un mayor sentido de responsabilidad, un enfoque más sistemático para lograr los objetivos particulares que puedas tener y podrás hacer ejercicios adaptados a tu tipo de cuerpo o condiciones particulares.
2. Ejercicios en casa
Está demostrado que el entrenamiento funcional puede ser tan eficiente como ir a un gimnasio, y los entrenamientos en casa se están volviendo aún más populares gracias a ello. No es necesario pagar cientos de dólares para acceder a máquinas costosas si tus objetivos están alineados con un estilo de vida más saludable.
Los entrenamientos en casa que puedes realizar en tu sala de estar o en el patio trasero de tu casa pueden ser tan efectivos como una hora en el gimnasio, además que hoy en día obtener equipo para ejercitarte no es tan difícil gracias a sitios como Amazon. Este método también le quita el componente de ansiedad de mostrar tu cuerpo en un gimnasio, si eres de las personas que se siente algo inseguras, lo que brinda más confianza en tu propio proceso.
3. Boxeo
Este arte ha ganado popularidad en los últimos años gracias a que ayuda a quemar calorías y desarrollar fuerza y mientras trabajas todos sus músculos. Se han incluido variaciones del boxeo en algunas rutinas de HIIT (entrenamiento de alta intensidad), kickboxing y krav maga.
El movimiento constante de esta práctica también ayuda a desarrollar velocidad y flexibilidad, así como una mentalidad de crecimiento y enfoque en cada movimiento. Es ideal para aquellos que desean un ejercicio muy activo y una práctica disciplinada.
4. Coreografía
Las rutinas de baile como Zumba y Danzika han alcanzado picos de popularidad en estudios y gimnasios de todo el mundo, pero un enfoque más estructurado y divertido se ha posicionado: la coreografía. Al elegir ciertos estilos de música como K-Pop, Reggaeton o Trap, estas rutinas se centran en crear una coreografía completa de una canción y trabajar en ella durante varios días.
A diferencia de las clases de baile tradicionales, estos entrenamientos de coreografía te inspiran a moverte, mantenerte activo y mover cada músculo para lograr sincronía y perfección.
5. Carrera consciente
Algunos generalmente ven el correr como una actividad sin sentido, por eso Nueva York se convirtió en la cuna de la carrera consciente, una actividad más proactiva y saludable que se está convirtiendo en una práctica estándar.
La “exploración de la mente” es la actividad principal aquí, mientras corres, tienes que examinar tus pensamientos y meditar.
Esta práctica es la combinación perfecta de actividad física y gimnasia mental para una vida mejor.
¡Asi que! ¿Cuál será tu elección? ¿Estás decidido a elevar tu experiencia física? OGX te respalda con productos efectivos que se alinean con tus objetivos de control de peso. # X4Ever
Acerca de ORGANO™
Fundada en el 2008 como Organo Gold, ORGANO™ está dedicado a llevar los beneficios y riquezas nutricionales de la tierra a la gente a través de sus productos premium que pueden ser usados diariamente para lograr un estilo de vida más energético y saludable.
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