¡Ha llegado la primavera! Por fin la nieve se derrite y los días se hacen más largos. Aprovechando que hemos dejado atrás la temporada más fría del año atrás, ya no tenemos excusas para no tomar el X Challenge y seguir un estilo de vida más saludable.
Para ayudarte a cumplir tus metas y mantenerte motivado esta primavera, hoy te traemos cinco ejercicios que puedes hacer en exteriores con ayuda de tus productos OGX FENIX™.
Salto de cuerda
Este es un ejercicio aeróbico excelente para mejorar tu salud cardiovascular. Saltar la cuerda aumenta tu capacidad respiratoria y te ayuda a mejorar la coordinación. Para hacerlo más interesante, ya que hayas dominado el salto de cuerda básico, intenta variantes del ejercicio como cambiar el movimiento de la cuerda de atrás para adelante o saltar sobre un solo pie.
Caminata
Caminar mejora el estado de tus músculos, tu capacidad respiratoria y tu salud cardiovascular. Hacerlo en la naturaleza además reduce la depresión y el aire fresco incrementa tu energía. Hacer caminatas frecuentemente mejora la calidad del sueño. Lo mejor de este ejercicio es que mientras más personas se unan a una buena caminata, mejor será la calidad de tu tiempo en ella.
Ciclismo
Una bicicleta no es sólo una gran herramienta para hacer ejercicio, sino que también es un medio de transporte perfecto para reducir la contaminación. El ciclismo aumenta tu capacidad pulmonar, lo que hace que te mantengas despierto y alerta durante el día. Es otra manera excelente de pasar tiempo de calidad con familia y amigos.
Yoga
El yoga es un ejercicio que se puede practicar en exteriores sin ningún problema. Esta actividad fortalece tus músculos, aumenta tu flexibilidad y mejora tu postura. Además, hacer yoga ayuda al bienestar de tu cuerpo y mente, ayudándote a relajarte y a concentrarte durante el día.
Trotar
Si estás buscando nuevos retos constantemente, trotar es el ejercicio perfecto para ti. Practicar esta actividad constantemente te hará más resistente a recorrer distancias largas, por lo que cada cierto tiempo puedes ponerte a ti mismo nuevas metas. Por ser un ejercicio cardiovascular, quema grasas y refuerza tu cuerpo.
Esperamos que estos ejercicios te ayuden a fijarte nuevas metas durante la primavera. Si quieres ahorrar 30% en los Kits the OGX FENIX™, no te olvides que la promoción Shake It Off terminará este 31 de marzo.
Acerca de ORGANO™
Fundada en el 2008 como Organo Gold, ORGANO™ está dedicado a llevar los beneficios y riquezas nutricionales de la tierra a la gente a través de sus productos premium que pueden ser usados diariamente para lograr un estilo de vida más energético y saludable.
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