¡El clima está mejorando y la primavera es la temporada perfecta para renovar tu rutina de ejercicios al aire libre! Aprovecha el espacio abierto, los parques e incluso tu balcón o patio trasero para activar tus músculos, ganar fuerza y flexibilidad. OGX y el XChallenge han seleccionado algunas rutinas de ejercicios nuevas que están ganando popularidad en Internet.
La rutina HIIT Cardio al aire libre en tu estacionamiento o Cochera
¿Sin espacio? ¿Siguen los cierres parciales donde vives? Tu cochera o estacionamiento puede funcionar como el lugar perfecto para poner en marcha tu cardio con una rutina de Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés). ¡No te rindas hasta que la completes! Te sentirás muy animado una vez que comiences a ver las ganancias.
Entrenamiento de Cuerpo Completo en el Parque
Esta rutina fácil para principiantes e intermedios es perfecta para los días soleados en el parque. Sigue las instrucciones de Brittany y comenzarás a sudar en los primeros minutos. Esta rutina es ideal si te estás preparando para un entrenamiento de fuerza o para correr.
Rutina Matutina para un Abdomen de Cuadritos
¿Quieres fortalecer tus abdominales? La postura de tabla o lagartija puede ser un gran ejercicio para obtener ese abdomen con cuadritos que estás buscando. Cualquiera puede hacer esta rutina y no necesitas ningún equipo, sólo lleva tu tapete al parque, tu jardín o balcón, disfruta del sol y prepárate para tener tu abdomen adolorido.
Entrenamiento de Cuerpo Completo en Pareja
Si te gusta la actividad social y tu mejor amigo o compañero quiere unirse a tu rutina, ¡este es un gran ejercicio! ¡No se necesita equipo, todo lo que necesitas es un tapete, ganas de divertirte y un compañero competitivo que te motive a terminar fuerte!
Sentirte Bien Yoga Flow
Si te gustan más las rutinas relajadas o quieres tener un día de descanso para estirar tu cuerpo, esta rutina de yoga que puedes hacer en la playa o donde sea que estés te garantiza energizar y activar tus músculos. Libera los bloqueos, mejora tu flexibilidad y ten un momento de atención plena con Adrienne.
Al mantener tu actividad física activa, también te mantienes divertido y atractivo. ¡Intenta cualquiera o todas estas rutinas y cuéntanos cómo te fue! No olvides que ORGANO tiene productos para apoyar un estilo de vida saludable y vital, checa nuestros paquetes especiales y conviértete en tu mejor versión.