{"id":15601,"date":"2022-06-27T15:51:10","date_gmt":"2022-06-27T22:51:10","guid":{"rendered":"https:\/\/3.99.184.84\/?p=15601"},"modified":"2022-06-28T10:58:36","modified_gmt":"2022-06-28T17:58:36","slug":"consejos-para-disfrutar-del-verano-de-forma-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.organogold.com\/es\/consejos-para-disfrutar-del-verano-de-forma-saludable\/","title":{"rendered":"Consejos para disfrutar del verano de forma saludable"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hace calor y el cielo est\u00e1 despejado&#8230; \u00a1El verano ha llegado oficialmente! Cuando hagas tus planes para el verano, ten en cuenta que el verano puede ser peligroso para las personas sensibles a las altas temperaturas. Si eres un \u00e1vido fan\u00e1tico de los deportes o una persona activa, asistir a eventos deportivos durante el verano puede ser parte de tu agenda y es importante mantenerse a salvo del calor y el sol durante estas actividades. Ser consciente del aumento de las temperaturas puede ayudar a garantizar unas vacaciones divertidas y seguras para todos. Consulta estos consejos para mantenerte seguro este verano cuando asistas a eventos deportivos:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b>Bebe agua.<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El adulto promedio debe beber 64 onzas de agua al d\u00eda, por lo que debes asegurarte de beber agua antes de hacer ejercicio, practicar deportes o simplemente salir al sol. El cuerpo necesita hidrataci\u00f3n antes de cualquier entrenamiento porque la sudoraci\u00f3n aumenta dram\u00e1ticamente durante el ejercicio; \u00a1Si no bebes suficientes l\u00edquidos, tu cuerpo tampoco tendr\u00e1 suficiente humedad despu\u00e9s del ejercicio! As\u00ed que mantente hidratado durante todas las etapas de tu entrenamiento bebiendo mucha agua antes del mismo.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">FENIX CXT es una de las opciones m\u00e1s refrescantes y saludables si deseas mantenerte hidratado y obtener un impulso de energ\u00eda y concentrarte en tu d\u00eda. Esta refrescante bebida energ\u00e9tica con sabor a kiwi y manzana ayuda a promover la agudeza mental, la resistencia y el rendimiento motor, lo mejor es que puedes consumir 2-3 sobres de Fenix \u200b\u200bCXT por d\u00eda y no experimentar\u00e1s los efectos de la cafe\u00edna como con muchas otras bebidas disponibles en la tienda. \u00a1Formulada con ingredientes naturales, esta es una bebida de energ\u00eda + enfoque que es realmente buena para ti!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b>Trata de no beber alcohol bajo el sol.<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El sol calienta y el alcohol te deshidrata, esta es la combinaci\u00f3n mortal que a veces te hace sentir caliente y sudoroso. Beber bebidas alcoh\u00f3licas tambi\u00e9n puede impactar tu juicio, lo que te vuelve m\u00e1s propenso a sobrecalentarte en un ambiente ya c\u00e1lido, la raz\u00f3n por la cual mantener bajo tu consumo de alcohol es clave para sobrevivir bajo el sol durante los d\u00edas de verano.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En lugar de beber durante el d\u00eda cuando la temperatura es relativamente moderada pero lo suficientemente alta como para tener s\u00edntomas de deshidrataci\u00f3n (como dolores de cabeza), bebe alcohol m\u00e1s tarde en la noche y con moderaci\u00f3n, esto te permitir\u00e1 pasar un buen rato, sin resaca o episodio de deshidrataci\u00f3n al d\u00eda siguiente.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b>Permanece en la sombra tanto como sea posible<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lo m\u00e1s importante que puedes hacer para evitar quemarte es permanecer en la sombra tanto como sea posible. Rel\u00e1jate debajo de \u00e1rboles, sombrillas, carpas y edificios o simplemente usa un sombrero con ala ancha. Tambi\u00e9n debes usar ropa de colores claros que cubra tu piel sin ser demasiado gruesa o pesada (piensa en pantalones cortos de lino). \u00a1La aplicaci\u00f3n de protector solar es fundamental! Vuelve a aplicar cada dos horas y despu\u00e9s de nadar o sudar mucho.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si por alguna raz\u00f3n no te sientes bien y tienes una afecci\u00f3n m\u00e9dica (por ejemplo, problemas card\u00edacos), puede ser mejor quedarse en casa en lugar de arriesgarse a empeorar en un evento deportivo.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ah\u00ed lo tienes. Los eventos deportivos de verano son una excelente manera de salir y disfrutar del sol, \u00a1pero aseg\u00farate de protegerte del sol primero! Esperamos que estos consejos hagan que tu pr\u00f3ximo evento sea m\u00e1s c\u00f3modo y agradable.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>prot\u00e9gete del sol y de la deshidrataci\u00f3n este verano con ORGANO y disfruta de tus deportes al aire libre como un profesional.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":15570,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[867,7,871],"tags":[4286,16164,9992,12657,16165,16166,4317,16167,11059],"yst_prominent_words":[4295,16123,16131,16126,16124,16118,16127,16119,16115,5400,16128,16120,16116,16129,16121,16117,16130,16122,16125,2509],"class_list":["post-15601","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","category-prodspot","category-trending","tag-agua","tag-alcohol-es","tag-bebida-es","tag-hidratacion","tag-organo-fenix-cxt-es","tag-protector-solar-es","tag-sol","tag-sombra-es","tag-verano-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.organogold.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15601","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.organogold.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.organogold.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.organogold.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.organogold.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15601"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.organogold.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15601\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.organogold.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15570"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.organogold.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15601"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.organogold.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15601"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.organogold.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15601"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.organogold.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=15601"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}