{"id":15131,"date":"2022-02-18T10:36:31","date_gmt":"2022-02-18T18:36:31","guid":{"rendered":"https:\/\/3.99.184.84\/?p=15131"},"modified":"2022-02-18T10:36:31","modified_gmt":"2022-02-18T18:36:31","slug":"tres-claves-para-mantener-y-cumplir-tus-propositos-de-ano-nuevo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.organogold.com\/es\/tres-claves-para-mantener-y-cumplir-tus-propositos-de-ano-nuevo\/","title":{"rendered":"Tres claves para mantener y cumplir tus prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo"},"content":{"rendered":"

Finales de enero y principios de febrero es conocido por ser una \u00e9poca temida por muchos estadounidenses: \u00a1<\/span>muchos de ellos abandonan sus prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo<\/span><\/a>! S\u00ed, incluso con 11 meses por delante, muchas personas dejan de lado la idea de conseguir algo. Las razones son variadas: desde la falta de motivaci\u00f3n, las complicaciones para dedicar tiempo a objetivos ambiciosos o el hecho de que no ven que los resultados se manifiesten con la suficiente rapidez.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Pero eso no significa que tus prop\u00f3sitos y objetivos no sean alcanzables o reales. Hoy exploraremos algunas t\u00e9cnicas para que se cumplan y crearemos un sistema para hacerlos realidad.\u00a0<\/span><\/p>\n

Limita tus prop\u00f3sitos<\/span><\/h2>\n

Una de las razones por la que muchas personas abandonan sus objetivos en el primer mes del a\u00f1o es porque hacen esa lista descabellada de mil cosas. La vida puede resultar abrumadora con una lista tan larga de cosas por hacer, por eso es m\u00e1s inteligente limitar tus prop\u00f3sitos a uno o dos grandes.\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Centrarte en un objetivo a la vez permitir\u00e1 a tu mente vagar y ampliar las muchas oportunidades y herramientas que tienes a tu alcance. Ser\u00e1 s\u00f3lo UNA cosa en la que tengas que preocuparte y pensar cada d\u00eda. Se ha demostrado que la asignaci\u00f3n de<\/span> una sola tarea<\/span><\/a> mejora tu productividad y te hace m\u00e1s responsable.\u00a0<\/span><\/p>\n

Incorpora tu objetivo a tu d\u00eda a d\u00eda<\/span><\/h2>\n

\u00a1Y hazlo despacio! El a\u00f1o nuevo a veces nos hace sentir ansiosos por ponernos a trabajar y alcanzar la perfecci\u00f3n desde el primer d\u00eda, cuando en realidad, el secreto es empezar poco a poco e ir creciendo a lo largo del camino.\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Por ejemplo, en lugar de reducir todos los carbohidratos de una vez en tu objetivo de p\u00e9rdida de peso, puedes empezar reduciendo la cantidad de UNO de esos carbohidratos en la primera semana, luego hazlo en dos la siguiente y as\u00ed sucesivamente. Ajustar tu vida e incrementar el tiempo que dedicas a tu objetivo de 5 minutos a 1 hora en cuesti\u00f3n de semanas te resultar\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil que dedicar una hora completa a una actividad que nunca hab\u00edas realizado.\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

S\u00e9 amable y atento<\/span><\/h2>\n

No somos los mismos todos los d\u00edas: no tenemos los mismos niveles de concentraci\u00f3n, energ\u00eda o disposici\u00f3n a diario, pero eso no significa que no podamos ser responsables de nuestro propio \u00e9xito. S\u00e9 paciente contigo mismo y recuerda por qu\u00e9 no quieres hacer esa actividad relacionada con tu prop\u00f3sito.\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Aunque falles algunos d\u00edas, no abandones tu objetivo al primer contratiempo u obst\u00e1culo, sino: corrige y sigue trabajando. Llevar un diario de objetivos puede ayudarte a ver estos ciclos en tu vida, pero tambi\u00e9n a reflexionar sobre las cosas que afectan a lograr o no tu objetivo.\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Estamos seguros de que tener en cuenta estos tres elementos y ponerlos en pr\u00e1ctica te ayudar\u00e1 a mantener esos prop\u00f3sitos hasta final de a\u00f1o. No tengas miedo de compartir tus progresos, contratiempos y retos, es parte del proceso.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a1No abandones tus prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo! Tenemos tres claves para que te mantengas en el proceso con responsabilidad y motivaci\u00f3n durante todo el a\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":15126,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1023,1027],"tags":[15252,15253,15251,12415,1219,7338,12412,933,10104,15254],"yst_prominent_words":[15247,7209,7210,1733,1388,15246,15242,1350,10921,15249,15248,15250,15241,15240,2469,7087,1382,15243,15244,15245],"class_list":["post-15131","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle-es","category-x4ever-es","tag-amable","tag-atento","tag-diario","tag-exito-es","tag-metas","tag-motivacion","tag-objetivos","tag-organo-us-es-es","tag-propositos","tag-responsable"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.organogold.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15131","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.organogold.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.organogold.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.organogold.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.organogold.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15131"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.organogold.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15131\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.organogold.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15126"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.organogold.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.organogold.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.organogold.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15131"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.organogold.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=15131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}