Admitámoslo, disfrutaste de la comida y postres estas vacaciones. Es parte de las festividades y, usualmente, resulta en nuestra cintura sintiéndose un poco apretada en esta temporada del año. No digo que todos lo hagamos, pero es bastante común. La pregunta es, ¿qué harás al respecto?
Antes que nada, no te sientas culpable por ello. No te hace nada bien. Como mencioné hace tiempo, desanimándonos o usando motivación negativa no nos hace bien. En su lugar, acepta dónde estás y el deseo de ponerte en forma para volver a la dirección correcta. Aquí hay algunos consejos que puedes implementar hoy para volver a ponerte en forma.
Planea el éxito
Es genial que te sientas motivado a regresar a tus hábitos saludables y sacudirte el peso extra que acumulaste durante las vacaciones. Pero el querer algo no quiere decir que se haga realidad. Tienes que actuar, pero actuar sin un plan resulta en acciones de corto plazo que mueren rápido. Todos lo hemos visto en los gimnasios concurridos al principio del año que se quedan vacíos en algunas semanas. Esa ruleta de esfuerzo no le hace ningún bien a tu cuerpo e incluso lo puede dañar más que beneficiarlo.
Así que crea un plan que sea alcanzable y construye sobre él a largo plazo. Decide qué hábitos saludables vas a seguir o regresa a aquellos que abandonaste. Haz tiempo en tu itinerario para preparar comidas más saludables y hacer más ejercicio. Haz un plan alimenticio para la semana entrante y planea por adelantado no sólo comer más saludable, sino lo que vas a hacer para que eso suceda.
Reduce pero no al extremo
No sigas una dieta rápida. Aunque queremos resultados rápidos, es más efectivo llevar un plan sustentable y saludable que dejar de comer y sentirnos famélicos. Usar la determinación como catálisis es bueno y a veces queremos algo extremo para iniciar a perder peso. El deseo es admirable, pero una limpieza extrema puede ser dañina y no nos va a ayudar a hacer un cambio a largo plazo.
Necesitas continuar poniendo buena energía en tu cuerpo, en lugar de dejar de comer. La app X4ever hace esto posible con buenos planes alimenticios completos. Y, mientras necesitas reducir calorías para perder peso, puedes hacerlo sin dolor. Cuando necesites hacer cambios rápidos, toma los batidos OGX FENIX como suplemento alimenticios para darle a tu cuerpo apoyo reduciendo el hambre, mientras te ajustas a mejores hábitos de consumo.
Comprométete con mejores hábitos
Nos conviene identificar los buenos hábitos que nos harán bien día tras día y tendrán resultados hacia el futuro. Reducir el tamaño de las porciones es un buen lugar para empezar. Haz mejores decisiones en cada comida y en cada aperitivo. Empaca tu almuerzo en lugar de comprar comida rápida. Encuentra nuevas maneras de moverte más cada día. Vuelve a los hábitos saludables que habías olvidado. Compormétete de nuevo y ve los resultados al hacer estas cosas cada día.
Mantén tus hábitos y construye sobre el éxito
Una vez que hayas hecho el compromiso y empezado a trabajar en tu plan, atente a él. Busca metas realistas y construye sobre el éxito creado. Date crédito cuando lo mezclas y date cuenta que tomará algún tiempo alcanzar tus objetivos aunque vayas en el camino correcto. Tomó tiempo ganar esos kilos extras y tomará un poco deshacerse de ellos. Cuando estés determinado a volver a tus buenos hábitos y mantenerlos, confía en que los resultados llegarán tras algunos sacrificios.
Lo que sea que escojas hacer, decide hacerlo ahora, No necesitas esperar una fecha específica para empezar. ¡Cada día es una nueva oportunidad para convertire en una mejor versión de ti mismo!
Acerca de ORGANO™
Fundada en el 2008 como Organo Gold, ORGANO™ está dedicado a llevar los beneficios y riquezas nutricionales de la tierra a la gente a través de sus productos premium que pueden ser usados diariamente para lograr un estilo de vida más energético y saludable.
#WeAreOrgano