¡El cierre por emergencia nos está poniendo a prueba! Puede ser frustrante algunas veces si no tienes el equipo adecuado para realizar ciertos ejercicios, ¡pero OGX está aquí para ayudarte!
Hay varias maneras de hacer que los artículos del hogar funcionen a tu favor. Aprovecha tu patio, balcón, muebles y otros artículos para hacer que tu rutina funcione.
Botellas y bolsas
¡Cualquier cosa puede servir como mancuernas o pesas! Libros pesados, botellas llenas de agua, bolsas de verduras o incluso un paquete de arroz puede servir como mancuernas o pesas. Sé creativo e intenta pesarlos para obtener el peso ideal que por lo general usas en el gimnasio.
Escaleras
¡Úsalas en casa! Son útiles para entrenar tus piernas, glúteos y hacer flexiones de arranque o practicar tus zancadas.
Puertas
¡Trabaja los músculos de tu espalda y hombros! Puedes intentar algunas flexiones para que nunca olvides estos músculos y mejora tu postura en el proceso.
Peso corporal
Sí, ¡la herramienta más fácil y conveniente eres tú! No tienes equipo, no hay problema, con este ejercicio te asegurarás de usar todos los músculos de tu cuerpo y sudar.
Paredes
Las paredes ofrecen el mejor soporte y superficie para realizar algunos conceptos básicos de Pilates: abdominales, sentadillas y flexiones.
¡No tienes pretextos! El hogar se puede convertir en el mejor gimnasio modificado durante el período de cuarentena, ¡sácale provecho y logra ser una mejor versión de ti con OGX!
Acerca de ORGANO™
Fundada en 2008 como Organo Gold, ORGANO™ se dedica a brindar los beneficios de las riquezas nutritivas de la tierra a las personas de todo el mundo a través de sus productos premium que se pueden usar a diario para lograr un estilo de vida más energético y más saludable.
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