Se han realizado muchos estudios sobre la cantidad de café que se puede beber al día para considerarlo saludable y obtener todos los increíbles beneficios de este preciado grano, pero sólo hasta hace poco un estudio presentado en las Sesiones Científicas del Colegio Americano de Cardiología sugiere que “diariamente No se debe desalentar el consumo de café, sino incluirlo como parte de una dieta saludable para personas con y sin enfermedades del corazón”.
Esta noticia cambia el paradigma y los prejuicios en torno al café, especialmente los relacionados con las enfermedades cardiovasculares. Los datos del estudio se recopilaron en medio millón de personas en una base de datos médica británica durante un período de 10 años.
¿Cuál es el número mágico de tazas de café?
Según el estudio, el número ideal que puedes beber para obtener los beneficios cardiovasculares del café es entre 2 y 3 tazas al día. Las personas que mantuvieron su consumo en este rango mostraron menos problemas cardíacos y menos posibilidades de morir prematuramente.
La moderación es clave
Estos hallazgos muestran que el consumo moderado de café puede resultar beneficioso, pero las personas deben tener en cuenta la forma en que lo consumen. El impacto de tener crema, azúcar o leche en el café no fue parte del estudio. Sin embargo, lo que muestra es que beber más de 6 tazas al día está asociado con un mayor riesgo de demencia, volumen cerebral y enfermedades cardíacas.
Entonces… ¡Lo hemos sabido todo el tiempo! ¡Es por eso que incorporar un café saludable como ORGANO en tu rutina diaria es una buena manera de darle a tu cuerpo algunos nutrientes y antioxidantes importantes para una mejor salud!