Establecer y alcanzar nuevos objetivos es divertido y emocionante.El éxito nos motiva y nos empuja a querer llegar aún más alto. Ya sea que se trate de ejercicio, pérdida de peso, objetivos personales, crecimiento empresarial, etc. todo esto es bueno. Trabajar en nuestros pequeños logros es una clave importante para el éxito.
Lo que también suele ser muy común es cuando alcanzamos el primer contratiempo o no logramos una meta. ¿Qué hacemos entonces? ¿Sucumbimos ante lo negativo y consideramos que hemos fallado y dejamos de intentarlo? Suena tonto cuando lo decimos así, pero en realidad eso es lo que sucede a menudo. Este año vi un meme publicado alrededor del 2 de enero que decía: “Welp, ya fallé en mi plan de dieta. Supongo que volveré a intentarlo el próximo año”. Es bien gracioso, pero parcialmente divertido porque para algunos es muy cierto.
Una de las razones por las que muchos fracasan en sus objetivos de salud es después de que la emoción inicial y el éxito a corto plazo pasan, es entonces cuando es más difícil mantenerse motivado. Perder peso casi siempre comienza con la pérdida de algunas libras rápidas, lo que nos hace sentir fantásticos. Pero cuando llega la primera meseta y la pérdida de peso disminuye o incluso se recupera un poco, tendemos a desanimarnos. Seguir el plan y mantener nuestros esfuerzos durante ese período es la única forma en que continuaremos cosechando las recompensas.
A lo largo de mi vida siempre he sido un velocista. Cuando era adolescente corría en la pista de atletismo en distancias cortas. Podría correr rápido y duro por un corto período de tiempo con éxito, pero cualquier cosa por más tiempo me agotaba y quedaba muy por detrás de los demás. Mi problema era que tenía algunas habilidades naturales a las que podía recurrir, pero no puse el esfuerzo sostenido de la práctica para desarrollar mi resistencia. Me fue difícil pensar en términos de una proyección a largo plazo y del trabajo que se necesitaría para llegar allí.
Quería resultados rápidos. No pude ver más allá de eso. Lo he reconocido más tarde en mi vida y me ha costado un esfuerzo consciente cambiar mi forma de pensar y concentrarme en la resistencia. Solo en los últimos años descubrí el amor por el ciclismo. El ciclismo ha sido una experiencia de aprendizaje continuo para mí y aún lo es. Todavía tiendo a llevar a mis límites para logros a corto plazo. Me gusta llegar a esos números y más allá, establecer nuevos récords personales en velocidad, energía y distancia.
Y todavía no puedes establecer un récord personal todos los días. Simplemente no es físicamente posible todos los días. Puede que tengas una buena racha y que tengas buenos días juntos. Nuestros cuerpos necesitan recuperarse, los músculos se reconstruyen y la energía se restaura. Las mejoras a largo plazo proviene del esfuerzo constante en un horario regular. El esfuerzo diario de algún tipo siempre se convertirá en un mayor éxito con el tiempo.
Entrenar a largo plazo significa entrenar para la vida. ¿Estás entrenando para el éxito a corto plazo del que puedes presumir o estás entrenando para obtener una mejor versión de ti mismo ahora y en el futuro? Esperemos que sea un poco de ambos, pero sobre todo para la mejor versión de ti mismo a largo plazo. Trabaja para lograr un cambio de estilo de vida saludable para la vida que se convierta en tu nueva normalidad y luego continúes construyéndolo. La visión a largo plazo es para el resto de tu vida, y de eso se trata la elección X4Ever.
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Fundada en el 2008 como Organo Gold, ORGANO™ está dedicado a llevar los beneficios y riquezas nutricionales de la tierra a la gente a través de sus productos premium que pueden ser usados diariamente para lograr un estilo de vida más energético y saludable.
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