Todo gran trayecto empieza con un paso muy simple y ahora que ya has dado el primer paso con el Programa de Control de Peso OGX y los Batidos de Reemplazo de Comidas FENIX, tu transformación personal de pérdida de peso ha comenzado. El momento es Ahora para Impulsar tu FENIX y colocar tu cuerpo abordo de este viaje que te llevará a convertirte en la mejor versión posible de ¡TI MISMO!
No es un secreto que el ejercicio físico puede incrementar la productividad y la felicidad personal, pero encontrar tiempo para hacer ejercicio mientras manejas tu negocio global con ORGANO™ puede convertirse en un desafío ¡sin duda alguna! Es hora de dejar de lado las excusas y abrir la puerta a los consejos #X4ever acerca de cómo incrementar tu actividad física diaria en el trabajo, en casa y a la carrera. ¡A ponerse activos!
Palmas hacia Arriba y a Levantar el Techo: Mientras marchas en tu puesto, empuja tus palmas hacia el techo y luego bájalas hasta que tus pulgares toquen tus hombros. Incrementa el nivel de dificultad sosteniendo botellas de agua. (20 repeticiones)
Inclínate y Extiende tus Alas: Ponte de pie en posición recta e inclínate hacia adelante a la altura de la cintura para empezar. Con tus codos doblados y puños juntos enfrente, mueve tus brazos hacia atrás como si fuesen alas. Para flexionar aún más tus alas y sentir tus músculos trabajar, intenta juntar tus omóplatos. (20 repeticiones)
Rodillas Levantadas – Derecho y Al Frente: Mientras te encuentras de pie, levanta tu rodilla hacia tu cintura y baja tus brazos al tiempo que haces un puño. Cuando tus brazos suban, tus rodillas deben bajar y así sucesivamente. (20 repeticiones)
Todo hacia Arriba: Sube tus brazos sobre la cabeza haciendo un semicírculo. Luego bájalos mientras das un paso de lado a lado. Gritar “Vamos todo hacia la cima con OG” es opcional. (20 repeticiones)
Mueve tus Pies y Golpea al Aire: Mientras levantas y mueves alternadamente tus pies de lado a lado, haz puño y golpea hacia el frente alternando los brazos. Para reducir el estrés, no extiendas todo el brazo, hazlo a la altura de tus codos.
Dobla Codos y Piernas: Primero dobla ambos brazos a la altura de los codos y haz un puño. Luego, levanta la pierna y dóblala hacia atrás mientras extiendes tus brazos de manera que tus manos queden hacia abajo cuando tu pie esté arriba. (20 repeticiones)
Empuja lo más que puedas tu Escritorio: Coloca ambas manos al borde de tu escritorio con los brazos abiertos y a la altura de los hombros. Con las piernas extendidas detrás tuyo, empuja el escritorio con ambas manos y con toda la fuerza que tengas. (10 repeticiones)
Salta sin Reparos: Primero asegúrate de tener suficiente espacio antes de empezar. Dobla las rodillas hasta quedar en posición de semi cuclillas con tus brazos estirados detrás tuyo. Luego salta y mueve los brazos en el aire como si ¡no te importara nada! (10 repeticiones)
Toma un Descanso y Camina: Cuando sea hora de tomar un descanso, llena tus pulmones con un poco de aire fresco y sal a dar un paseo. Intenta lograr 100 pasos por minuto, lo cual no debería ser muy difícil, a menos de que te detengas a admirar el paisaje a lo largo del trayecto. (10 minutos)
Estos ejercicios simples pueden practicarse en cualquier ambiente y requieren apenas del equipo que tienes a la mano, es decir ¡tu cuerpo! Cada vez que haces el más mínimo esfuerzo para incrementar tu actividad física, estás fortaleciendo tu cuerpo y haciéndolo más sano. El ejercicio también te hace sentir renovado y con más energía para manejar tu negocio próspero ORGANO™ lo que a la vez te ayudará a dar ejemplo a tu equipo para que se convierta en #X4ever.
El nuevo Programa de Manejo de Control de Peso OGX es parte del Movimiento ORGANO™ , el cual se propone abastecer a consumidores con estilos de vida activos y del compromiso de ayudar a transformar vidas. Y el momento no es hoy, sino Ahora, así que levántate de tu asiento para mover tu cuerpo y lograr que la sangre fluya ¡de la cabeza a los pies! Diviértete y desafíate para convertirte en una mejor versión de ti mismo cada día con la ayuda de los Batidos de Reemplazo de Alimentos FENIX, la Guía Nutricional de Control de Peso y el apoyo ofrecido por la ¡Comunidad #X4ever!
#X4ever #TasteTheGold