Usa motivación positiva, no negativa. Convierte cada caída en un triunfo. Aprende y cambia desde pequeños fracasos para evitar o corregir un hábito negativo.
Todos hemos escuchado la frase “soy mi peor crítico.” Honestamente, generalmente es cierto. Vivimos en una sociedad que nos provee de suficientes aportaciones negativas, y no hay necesidad de añadir nuestra propia negatividad, aunque a veces lo hacemos en diferentes grados. En el área donde más lo hacemos en la apariencia física y en nuestra salud.
¡ESTO PARA AHORA!
En serio, es momento de cambiar nuestros pensamientos negativos a positivos, Es momento de concentrarnos en lo bueno. Hablemos sobre esto y de algunas técnicas que te pueden motivar con inspiración positiva.
Usando mantras positivos
Este tema es, para mi, particularmente bueno de recordar. Soy una persona competitiva y me gusta triunfar. Estoy seguro que esto aplica a ti también, porque, como emprendedor, necesitas esa fuerza para ganar en áreas en las que de otra manera fallarías. Entiendes que toma esfuerzo llegar a metas dificil pero alcanzables como parte de tu éxito. Pero no intentes alcanzar esos objetivos con frases negativas como “no falles” o “no puedes darte el lujo de perder.” Espero que no lo hagas.
La mayoría de nosotros encuentra frases fascinantes que nos inspiran. Tal vez escribes estas frases, o incluso tus metas, en hojas de papel para poder verlas más seguido. Ponlas en el espejo del baño, o en la orilla de la pantalla de la computadora. Estos son métodos excelentes para recordar continuamente tus objetivos. Sigue haciendo esto para todos los aspectos de tu vida.
Escribe una meta de corto plazo en una nota y ponlo en tu báscula y tu espejo. Tal vez una de largo plazo también, pero asegúrate de fijarte un peso meta por mes o semana para ver tu progreso. Mantente enfocado en eso y añade actividades que harás día a día para alcanzarlo. Sé positivo y determinante a realizar esto todos los días.
Pon de lado lo negativo. Concéntrate en lo positivo
Durante los meses, e incluso años antes de comprometerme al Estilo de Vida #X4ever, era fácil verme en el espejo y decepcionarme de mí mismo. ¿Cómo me había alejado tanto de ser activo de alguna manera?¿Cómo llegué a ganar tanto peso? Los pensamientos negativos fluyeron fácil, lo que resultó deprimente. Usualmente, usaba esto como razón para enojarme con mi persona lo suficiente para tratar de comenzar dietas y ejercicios.
Es tan fácil decepcionarse de nosotros mismos de cómo lucimos o el peso que debemos perder. Pero no es lo que necesitamos. Aunque sabemos que podríamos hacerlo mejor, y convertirnos en alguien mejor, aceptar quiénes somos y dónde estamos es una parte importante de ese paso. Podemos reconocer en lo que debemos trabajar mientras nos aceptamos con una actitud positiva. Cuando subí de peso, todavía estaba feliz, ya que tenía una hermosa familia y cosas maravillosas en mi vida. Encontrar la motivación para cambiar mientras reconocía mi propio valor en ese estado fue parte de mi compromiso.
Usar motivaciones negativas nunca dura. Aunque podemos ver éxito a corto plazo, lo negativo en este tipo de motivación generalmente gana, haciéndonos volver rápidamente a los malos hábitos. Lo hacemos porque es más fácil y rápido a corto plazo. Pero fácil ahora no significa fácil para siempre. Así que encuentra lo positivo y enfócate en ellos.
Concentrarse en razones positivas puede llenar tu mente para que no quepan negativos en ella, cambiando tu vida. A veces puedes tener dudas o incertidumbre, pero puedes quitarlos de tu cabeza recordando tus motivaciones. Inspírate. Encontrar tu mejor versión puede ser maravilloso.
Celebra cada éxito
En el proceso de encontrar tu mejor versión, siempre habrá éxitos y fallos. Pero las caídas no tienen que ser tu preocupación. Reconócelas como oportunidades para aprender. Evalúa e identifica qué puedes cambiar o evitar para no volver a repetirlas. Comprométete a cambiar por lo menos una de las cosas que llevó a esa caída.
Celebra cada éxito, incluso los pequeños ¡y especialmente esos! ¿Perdiste una libra en la semana? Sé feliz por ello. La energía positiva es adictiva y querrás tener más, lo que te impulsará a encontrar más éxito. Vale la pena atenerte a tu plan ya que el éxito es muy reconfortante.
Date cuenta que el cambio, especialmente en tu peso, viene con subidas y caídas. Concéntrate en los resultados generales y te sorprenderá ver que, aunque subas y bajes de peso día a día, al atenerte a tus buenos hábitos representará un peso más bajo a largo término. Mantén monitoreado tu peso y tómate fotos con ropa que muestre tu progreso. Cuando veas semanas atrás te sorprenderás. ¡Y CELEBRA ese éxito!
Recuerdo cuando subí al escenario en Tampa, Florida, en la convención de OG donde se lanzó el OGX FENIX. Estaba frente a una multitud que empezaba a ver FENIX como una oportunidad para bajar de peso y mejorar su salud. En ese tiempo, yo acababa de perder 56 libras en los dos meses y medio anteriores, y estaba orgulloso de este corto y rápido cambio. Cuando pusieron mis fotos de antes y después sin camisa, hubo un gesto de sorpresa. No me sentí mal de como me veía antes, ya que estaba feliz de saber de dónde venía y de lo que había alcanzado. Hubo un aplauso y todos celebraron conmigo. Fue un momento lleno de felicidad que siempre recordaré.
Así que comprométete a convertirte en tu mejor versión. Encuentra tu Razón y haz que te guíe día a día. Usa los productos OGX, las herramientas y la comunidad para ayudarte a mantenerte positivo y motivado, sin importar qué tan largo sea el proceso de alcanzar tus metas. ¡Con todos motivándonos unos a los otros, podemos ir juntos hacia el éxito!
Saludos,
Jeremy Hall
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