El café es una bebida mágica, hemos hablado mucho sobre los beneficios de consumir una taza saludable durante el día, pero hoy nos queremos enfocar en un beneficio particular que normalmente sientes, pero tal vez no estás consciente: el rendimiento cognitivo.
Esta bebida energizante es rica en componentes que mejoran el funcionamiento de tu cerebro y aumentan tu motivación. Hoy, te daremos cuatro razones por las que deberías tomar ese Café para ayudar a mantener tu cerebro para ser más inteligente y productivo.
Te hace estar más alerta
La cafeína es el componente principal de los granos de café y funciona como estimulante una vez que entra a nuestro cuerpo. ¡El café aumenta tu estado de alerta y productividad gracias a esta sustancia maravillosa! Experimentarás una mayor concentración entre 15 a 45 minutos después de beber tu taza y los efectos pueden durar hasta 2 horas.
El café te motiva
El café también está relacionado con los niveles de dopamina en tu cerebro. La dopamina es un neurotransmisor a cargo de activar los centros de placer en el cerebro. Cuando se consume, la cafeína aumenta los niveles de dopamina, lo que genera esos sentimientos de felicidad, satisfacción y bienestar.
Mejora tu memoria
Los estudios muestran que el consumo de café está relacionado con poner más atención cuando aprendes y realizas tareas difíciles que requieren concentración, y también mejora la memoria en las personas mayores. Estos efectos están relacionados con la relación entre la cafeína y la adenosina, que ha demostrado bloquear la función de la hormona norepinefrina, aumentando la memoria a largo plazo.
Mantiene altos tus niveles de energía
Esto no es evidente, ¡la cafeína es la culpable! Los consumidores de café siempre experimentan un alto nivel de energía y se desempeñan mejor. Sin embargo, puede estropear tu sueño si lo consumes en grandes cantidades o cerca de la hora de acostarte.
Sin embargo, si quieres ser un genio y explorar las posibilidades ilimitadas de tu desempeño cognitivo, consumir café solo no es suficiente. Entrenar tu cerebro a través del ‘ejercicio’ cognitivo y alimentarlo con los nutrientes adecuados es necesario y ORGANO te ofrece el enfoque perfecto para hacerlo: COGNITION. Un programa innovador de desarrollo cognitivo para encender el potencial de tu cerebro con la combinación de ciencia y nutrición. Descubre más sobre este enfoque innovador de autodesarrollo y dale a tu mente la oportunidad de expandirse.