Lo creas o no, lo que comes a diario es parte de tu régimen esencial para el cuidado de la piel ¡Hoy, beU te enseñará qué puedes comer para tener una piel saludable con algunos alimentos y nutrientes importantes este verano!
Desayuno
Puedes comenzar tu día con un vaso de agua con limón refrescante e hidratante. Esta mezcla ayudará a tu cuerpo a reponer su hidratación y a comenzar tu metabolismo de una manera ligera. El limón es una gran fuente de Vitamina C, un antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres que dañan tu piel y aumenta la función inmunológica para mejorar tu salud.
Después de eso, puedes preparar un desayuno adecuado con un buen tazón de desayuno o una comida a base de proteínas para proporcionar los nutrientes que tu cuerpo necesita. ¡Puedes probar una de estas deliciosas recetas de desayuno que hemos creado, puedes mezclar y combinar todos los días para mantenerlo variado!
Almuerzo
En este momento del día es cuando tienes que estar atento a las opciones más saludables. Asegúrate de tener una buena fuente de proteínas, de esta manera evitarás la flacidez y la hinchazón de tu piel, y la producción de colágeno aumentará tu tejido.
No olvides agregar también una buena porción de vegetales, estos proporcionan vitaminas, minerales y fibra esenciales para un cutis radiante.
Cena
Mantener las cosas ligeras a la hora de la cena es la mejor manera de cuidar tu piel y tu cuerpo. En este momento del día, puedes optar por una deliciosa sopa o una guarnición para satisfacer tus antojos, pero también obtén más vitaminas y antioxidantes. Algunas ideas de sopas son: sopa de zanahoria, pimiento y tomate o un simple chili con batatas y frijoles negros.
¡Recuerda evitar los alimentos procesados o los azúcares en esta hora del día! No solo dormirás mejor, sino también tu piel se verá más tonificada a la mañana siguiente.
Puedes comer saludable y ayudar a tu piel en el proceso, sólo es cuestión de tener en cuenta lo que pones en tu plato. Complementa este régimen con beU y verás a tu piel radiante y rejuvenecida.