Todos sabemos la historia: Eres una persona saludable, pero al llegar diciembre, como cualquier persona que disfruta de las fiestas, subiste un poco de peso a finales del 2017. Por lo mismo, llegando el año nuevo te propusiste perder algunos kilos extra y empezaste a ir al gimnasio. Las primeras dos semanas de enero, todo fue perfecto, pero en febrero comenzaste a perder motivación y, seguramente, has dejado de hacer ejercicio.
Aunque esta situación te resulte tristemente familiar, no eres el único. Hay varias razones por las que nuestras resoluciones de fin de año fracasan. La buena noticia es que siempre puedes volver a sentirte motivado a ejercitarte si tienes un plan definido y metas claras.
Por ser el mes del amor, hoy ORGANO™ te motiva con ideas de ejercicios que puedes hacer en pareja. Además de divertirse, ejercitarse con tu pareja ayudará a mantenerse comprometidos en el proceso de alcanzar la meta de peso ideal.
Sentadilla frontal con banda de resistencia
Para este ejercicio, es necesario mantener un ritmo constante para notar resultados. Tú y tu pareja establecerán un ritmo y se forzarán uno al otro en no quedarse atrás, acelerar o parar.
Estocada invertida
Es muy beneficioso tener a tu pareja en este ejercicio. Mientras uno de ustedes hace la estocada, el otro se hará cargo de que el que se ejercite mantenga la espalda recta, ya que la postura es esencial para el ejercicio.
Correr
Un ejercicio simple pero efectivo. Correr con tu pareja es cien veces mejor que hacerlo sólo. Siempre será divertido retarse uno al otro a alcanzar nuevas velocidades y al mismo tiempo siempre habrá alguien que te motive a seguir adelante.
Sentadillas divididas
Para poner un poco de esfuerzo, siempre se puede añadir peso a este ejercicio. Será bueno tener a tu pareja cuando lo hagas, ya que podrán cuidar el uno del otro al momento que cargar con las pesas para cuidar de no lastimarse.
Puente de cadera
Este ejercicio es una combinación de fuerza y flexibilidad. Lo divertido de este ejercicio, al igual que muchos otras posturas de yoga o pilates, es que puedes retar a tu pareja para ver quien puede mantenerse en esa posición por más tiempo.
Tú y tu pareja pueden formar parte del estilo de vida X4ever y afrontar nuevos retos juntos. Dentro del XCHALLENGE siempre encontrarán ejercicios que pueden modificar para hacer en pareja. De igual manera, encontrarán recetas que pueden hacer juntos utilizando productos de los Kits Shake It Off.
Acerca de ORGANO™
Fundada en el 2008 como Organo Gold, ORGANO™ está dedicado a llevar los beneficios y riquezas nutricionales de la tierra a la gente a través de sus productos premium que pueden ser usados diariamente para lograr un estilo de vida más energético y saludable.
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