Aunque todos tenemos la meta de mantener o comenzar a vivir un estilo de vida más saludable, seguramente has notado que no a todos les gusta ir al gimnasio. Si eres parte quienes no disfrutan de lugares con mucha gente, se aburren rápido, o simplemente estás buscando otro tipo de ejercicio, aquí hay algunas alternativas para iniciar tu camino en el estilo de vida X4ever.
Bailar
Una manera divertida de comenzar una vida más sana que no sólo beneficiará tu cuerpo, sino también tu cerebro. Bailar puede quemar de 190 a 450 calorías y mejorar tu coordinación motora,sin mencionar que fortalecerás tus habilidades sociales al hacerlo con un compañero.
Nadar
Inscríbete a una clase de acuaerobics o entrena por tu cuenta en carriles de natación. Ejercitarse en el agua ofrece una alternativa de bajo impacto a quienes quieren fortalecer sus músculos mientras cuidan de sus articulaciones.
Jugar bolos
Mejora tu coordinación, fortalece tus músculos y ejercítate mientras te diviertes en equipo, Jugar bolos puede quemar hasta 300 calorías por hora y es una excelente actividad para quienes buscan salir de casa y expandir su círculo social.
Yoga
Ayuda a tu mente y cuerpo iniciando una rutina de bienestar. Hacer yoga mejorará tu flexibilidad, fuerza, y puede ayudarte a reducir tus niveles de ansiedad, mejorando tu salud mental.
Escalar
Si estás interesado en volverte más aventurero en los deportes, escalar en interiores es la actividad ideal para empezar. Esta actividad no solo te brinda los beneficios de ejercicios cardiovasculares y de fortalecimiento. También mejora tu rango de movimiento y tus funciones cerebrales.
¡Sigue viviendo el Estilo de Vida X4ever este invierno con estas actividades de interior y registra tus logros en el X Challenge para ganar increíbles premios con el concurso Shake It Off!
Acerca de ORGANO™
Fundada en el 2008 como Organo Gold, ORGANO™ está dedicado a llevar los beneficios y riquezas nutricionales de la tierra a la gente a través de sus productos premium que pueden ser usados diariamente para lograr un estilo de vida más energético y saludable.
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