¿El clima te está impidiendo alcanzar tus metas de control de peso? Aunque no lo creas, hay muchas ventajas de ejercitarse en el invierno. Hoy te traemos algunas razones para hacerlo, más algunos consejos para mantenerte a salvo y vivir el Estilo de Vida X4ever
Quema más calorías
Tu cuerpo usa más calorías para aumentar la temperatura de tu cuerpo en el frío. Asi que, al ejercitarte, quemarás más calorías para mantenerte aclimatado.
Consejo de seguridad: Vístete en capas cuando planees ejercitarte en el exterior, y no te quites nada hasta que te sientas lo suficientemente cálido.
Refuerza tus huesos
¿Te sientes un poco débil? Tal vez necesites luz natural. Ve al exterior para recibir obtener los niveles necesarios de vitamina D para mejorar tu sistema inmunológico y reforzar tus huesos.
Consejo de seguridad: Puede que el sol no caliente en el invierno, pero esto no significa que ha dejado de brillar. Ponte la protección adecuada contra los rayos UV para mantener una piel sana en esta estación.
Obtén más resistencia
Ejercitarte en el invierno te ayudará a adaptarte mejor al frío, aumentando tu resistencia a enfermedades como gripe o influenza. También aguantarás ejercitarte por mayor tiempo, ya que no te sentirás fatigado bajo el calor del sol.
Consejo de seguridad: Conoce los síntomas de la hipotermia y vete a casa si sientes mucho frío. Mantente hidratado bebiendo agua aunque no tengas calor o sed.
Refuerza amistades
No hay nada mejor para combatir la depresión de invierno que fortaleciendo tus conecciones sociales. Tener un compañero de ejercicios te ayudará a dar más durante tu entrenamiento y a no rendirte en el camino.
Consejo de seguridad: Evita ejercitarte solo sin luz de día para prevenir accidentes o heridas sin nadie que te auxilie
Prepárate para el verano
No esperes hasta el último momento para tener tu cuerpo de verano y ejercítate desde ahora para alcanzar tus metas de control de peso. De este modo, no tendrás que preocuparte por deshacerte del peso extra al final de la primavera.
Consejo de seguridad: Aprende a parar cuando tu cuerpo se sienta fatigado. Obtén la nutrición necesaria para perder peso de una manera saludable. Aprovecha la promoción Shake It Off para ahorrar hasta un 30% en todos los paquetes OGX FENIX.
¿Estás listo para vencer al invierno con el Estilo de Vida X4ever? ¡Prepárate para alcanzar tus metas de control de peso antes de la primavera!
Acerca de ORGANO™
Fundada en el 2008 como Organo Gold, ORGANO™ está dedicado a llevar los beneficios y riquezas nutricionales de la tierra a la gente a través de sus productos premium que pueden ser usados diariamente para lograr un estilo de vida más energético y saludable.
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