Hazte responsable de tus metas de acondicionamiento físicoEncontrar motivación a la hora de pensar en tus objetivos de acondicionamiento físico puede ser complicado, ¡pero puedes hacerte responsable incluso en el peor de los días! Solo necesitas apegarte a un plan, esa es la forma de lograr tus sueños.
Aprende cómo hacerte cargo de tus metas y lograrlas cada día con OGX.
Planifica tus metas de acondicionamiento físico
Los hábitos comienzan a engranarse en tu cerebro cuando estabelces un horario y te apegas a él. Ahora, no tienes que comenzar con LARGAS horas de entrenamiento. Al designar de 20 a 30 minutos diariamente, puede comenzar a incorporar el hábito en tu rutina. Verás que después de unas semanas, si pierdes un día, ¡realmente te sentirás ansioso!
Empieza con metas pequeñas
Lo dijimos en el primer paso: no necesitas hacer 2 horas de gimnasio o correr durante una hora completa. Establecer sus expectativas es el núcleo de un buen hábito, ayudará a trabajar la paciencia y comenzar a tu ritmo.
Comienza con rutinas cortas de 20 minutos y luego sube la intensidad una o dos semanas después. Comenzarás a ver el cambio después de 2 a 3 rondas.
Usa la tecnología a tu favor
Si te gustan los juegos y eres realmente competitivo, entonces la tecnología definitivamente te ayudará. Existen varias aplicaciones que te ayudarán a realizar un seguimiento cuidadoso de tu progreso, te ayudarán a comprometerte e incluso te pagará por alcanzar ciertos hitos. Cuando hay motivación nos volvemos imparables.
Date una recompensa
Si te has apegado a tu rutina, las recompensas son útiles para mantener la motivación. Elige recompensas saludables, cosas que te hagan sentir bien y te ayuden a cumplir tus objetivos: compra un atuendo nuevo y agradable, come un postre saludable, regálate una sesión de spa o simplemente un pequeño viaje de un día.
Esperar algo te ayuda a presentarte para hacer esa rutina, no importa cuán fácil o difícil sea.
¡No estás solo en esto! Ser responsable es un desafío, pero también un hábito. ¡Prueba estos consejos # X4Ever y comparte con nosotros tus propios trucos para presentarte a tu entrenamiento todos los días!
Acerca de ORGANO™
Fundada en el 2008 como Organo Gold, ORGANO™ está dedicado a llevar los beneficios y riquezas nutricionales de la tierra a la gente a través de sus productos premium que pueden ser usados diariamente para lograr un estilo de vida más energético y saludable.
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