El verano es sinónimo de vacaciones y, probablemente, de alejarte del equipo fitness que tienes en casa o del gimnasio local… ¡Pero esto no significa que tengas que dejar de hacer tu rutina diaria! Gracias al entrenamiento funcional, puedes crear un espacio de entrenamiento seguro dondequiera que vayas y mantenerte comprometido con tus objetivos personales.
¡OGX ha elaborado estas cinco rutinas que puedes probar en tu hotel, AirbnB o en el lugar más cercano para mantenerte activo durante todo el verano!
Entrenamiento de viaje de Gigi Hadid
¿Te has preguntado alguna vez cómo hacen las celebridades para seguir el ritmo de su entrenamiento cuando están de gira o en medio de una apretada agenda? Pues bien, prueba la rutina de viaje de Gigi Hadid que no requiere equipo y se puede realizar en la habitación de tu hotel, junto a la piscina o incluso en el parque más cercano.
Mantente en forma durante las vacaciones
¡Nos encantó este video de Emi Wong! Te enseña a mantenerse activo y a aprovechar al máximo cada lugar que visitas cuando viajas. ¡SÍ! ¡El aeropuerto, la playa e incluso tu cama! Con esta rutina fácil puedes hacer que la sangre bombee y trabajar tu fuerza.
16 minutos de HIIT en el hotel
Esta rutina corta pero intensa de Body Coach TV es perfecta cuando sólo puedes entrenar en tu hotel y quieres mantener las cosas lo más tranquilas posible (¡también la puedes hacer cuando no quieras despertar a tu pareja! Estos ejercicios de bajo impacto, pero de máxima fuerza, te harán sudar de verdad.
Entrenamiento de cuerpo completo en la habitación del hotel
Convierte tu habitación de hotel en un gimnasio aprovechando todo el mobiliario y el espacio del que dispones. Este video te dará grandes ideas para aplicarlas en cada viaje, pero también para mantenerte activo incluso cuando no tengas ganas de salir de tu habitación.
Entrenamiento de viaje Tabata
Esta rutina es ideal para hacerla en la piscina, en la playa o en el entorno natural que elijas. Al practicar tabata trabajarás con tu propio peso corporal y trabajarás músculos que ni siquiera sabías que tenías.
¡No pierdas lo ganado cuando viajas! ¡OGX diseñó planes de comidas y rutinas de entrenamiento, además cuenta con una comunidad poderosa y comprometida en la aplicación #X4Ever! Descárgala ahora y alcanza todos los objetivos que te propongas.