Es posible que hayas escuchado la frase “Eres lo que comes”, pero la mayoría de la gente no sabe que esta teoría también tiene un gran impacto en la piel. Cuando se trata de una piel sana, lo que comes es tan importante como tu régimen de cuidado de la piel.
Llevar una dieta equilibrada, rica en nutrientes, cargada de frutas y verduras frescas, no solo es bueno para la salud, sino que también puedes mejorar el estado general de la piel. Los alimentos que incluyen altos niveles de vitaminas, como las vitaminas A, C y E en particular, son esenciales para una piel de aspecto saludable. También ayudan a proteger la piel del daño de los rayos UV y mantienen las células de la piel sanas.
Si estás buscando formas de mejorar tu rutina de cuidado de la piel, agregar más alimentos saludables a tu dieta es un excelente lugar para comenzar. Aquí hay 4 alimentos que beU de Organo recomienda comer para ayudar a mantener tu piel con el mejor aspecto:
1- Aguacates
Los aguacates son una gran fuente de grasa saludable, que restauran la apariencia de la piel, manteniéndola hidratada y con un aspecto fresco. Los productos para el cuidado de la piel como la Crema Limpiadora de Manuka de beU contiene aceite de aguacate como ingrediente activo y tiene una gran cantidad de beneficios para el cuidado de la piel. Los productos de aceite de aguacate sirven como poderosos humectantes y nutritivos para la piel, promoviendo la regeneración de la piel.
Los aguacates también son una buena fuente de vitamina E, que es un nutriente que tiene propiedades antienvejecimiento.
2- Nueces y Semillas
Ciertos frutos secos y semillas aportan al organismo vitaminas y minerales que también pueden ser beneficiosos para la piel. Las almendras y las semillas de girasol en particular tienen un alto contenido de vitamina E, que es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger tu piel del daño solar, manteniendo tu piel con un aspecto saludable y jovial.
El humectante antiedad con Retinol de beU es una gran fuente de vitamina E y se especializa en suavizar la piel, al mismo tiempo que ayuda a disminuir la aparición de arrugas y líneas finas.
3- Pimientos amarillos
Los pimientos amarillos son especialmente buenos para la piel, ya que contienen altos niveles de vitamina C y son una rica fuente de antioxidantes y son esenciales para la salud de las células de la piel. La cantidad de vitamina C en los pimientos amarillos ayuda a generar colágeno, lo que mantiene la piel firme y con un aspecto juvenil.
Otras excelentes opciones de alimentos que contienen altas cantidades de vitamina C incluyen naranjas, tomates, papas y fresas.
4- Chocolate negro
Puede sonar demasiado bueno para ser verdad… ¡pero es la verdad! El chocolate negro es rico en antioxidantes, incluidos los flavonoides que tienen muchos beneficios para la salud. Se ha demostrado que el chocolate negro mejora el flujo sanguíneo, lo que puede conducir a una tez más clara.
Además, los compuestos bioactivos del chocolate amargo promueven un envejecimiento saludable y pueden aumentar la hidratación de la piel. ¿Sabías que también es un superalimento?
Llevar un estilo de vida saludable y una dieta rica en nutrientes es clave para mantener la vitalidad de tu piel. ORGANO™ se dedica a llevar los beneficios de las riquezas nutricionales de la tierra a las personas de todo el mundo a través de sus productos premium que se pueden usar a diario para ayudar a alcanzar un brillo saludable.