¡Namaste y feliz día del yoga!
Esta práctica se ha tomado al mundo durante la última década y contrario a la creencia popular y con toda la tradición que lo respalda, también está llena de innovaciones y tendencias a seguir.
La existencia del Yoga se remonta a miles de años atrás y ha sobrevivido hasta el día de hoy gracias a algunas figuras encontradas en el Valle del Indo que representaban algunas poses y la tradición oral que explicaba cómo se debe hacer. Su práctica no solo ayuda al cuerpo, sino que también pretende ser una práctica espiritual con el objetivo de alcanzar esa conexión entre ambos.
No fue solo hasta finales del siglo XIX y principios del XX que el yoga fue introducido en la cultura occidental. Durante los años 80 llegó a su punto máximo y ahora está aquí para quedarse. A lo largo de estas décadas se ha transformado gracias a la tecnología y también se ha fusionado con otras prácticas. ¡Revisemos algunas de esas novedades para llevar tu yoga a otro nivel!
Yoga en tu silla
Esta práctica se está volviendo popular en el lugar de trabajo y es perfecta para aquellos que tienen poco tiempo para ir a un estudio, han sufrido lesiones o tienen problemas con su movilidad. Para practicarlo solo necesitas una silla y la intención de pasar un tiempo contigo mismo.
Chair yoga es más una práctica de mindfulness que te conecta con tu respiración, mente y vibraciones, e incluso cuando no ofrece mucha flexibilidad o fuerza puede ayudarte a tener una mejor postura!
Yoga aéreo
Si está buscando algo más atlético y no eres débil cuando se trata de alturas, este tipo de yoga puede ser lo que necesitas. Usando hamacas o cuerdas de seda, este yoga te ayuda a trabajar en tu fuerza y equilibrio sin el impacto de trabajar en el suelo.
A pesar de la complejidad que puede mostrar, el yoga aéreo tiene diferentes niveles y puede ser practicado por casi cualquier persona, desde niños hasta adultos mayores. También es beneficioso para la descompresión espinal y la flexibilidad.
Rueda de yoga
Más que una nueva tendencia es un nuevo accesorio que puedes incorporar a tu práctica de yoga. Este dispositivo cilíndrico hueco está diseñado para ayudarte a estirar y ganar la flexibilidad que necesitas para poses más elaboradas.
Este cilindro te ayuda a mover tu cuerpo de diferentes maneras y a realizar flexiones (o al menos comenzar a intentarlo) sin riesgo de lesiones. También ayuda a que algunas posturas desafiantes se sientan menos dolorosas, aliviar el dolor de espalda y estirar tu columna vertebral.
¡Esta práctica de mindfulness está aquí para quedarse! Atrévete a agregar el Yoga a tu rutina diaria con estas tendencias y cuéntanos cómo te sientes si las pruebas.
Acerca de ORGANO
Fundada en el 2008 como Organo Gold, ORGANO está dedicado a llevar los beneficios y riquezas nutricionales de la tierra a la gente a través de sus productos premium que pueden ser usados diariamente para lograr un estilo de vida más energético y saludable.
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